Una variedad de caramelos liofilizados, incluidos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizados, etc.

El consum diari de fruita liofilitzada pot ajudar a enfortir el sistema immunitari, prevenir problemes digestius i regular la pressió arterial. La fruita liofilitzada té aproximadament la mateixa quantitat de nutrients que la fruita fresca, però és més nutritiva. Els congeladors, per exemple: les maduixes seques i fresques són riques en vitamina A i vitamina C.

Aquests nutrients es perden al congelador: fruita seca, però, en general, encara us beneficieu dels nutrients que conté de manera natural la fruita. Els nutrients que contenen les fruites liofilitzades ofereixen diversos beneficis per a la salut i, per tant, són una bona opció per a una dieta equilibrada. 

Congelació: la fruita seca està disponible a la majoria de supermercats on es conserva en un congelador fins a tres dies. 

Algunes marques de productes congelats: els fruits secs contenen més sucre que altres fruites i verdures, com ara plàtans, pomes i taronges. Congelació: els fruits secs poden contenir concentracions més altes de sucre, però això no vol dir que els hagis de treure de la teva dieta. Si intenteu perdre pes, els aliments baixos en calories, inclosos els aliments secs liofilitzats, us ompliran els dolços. 

Algunes marques de productes congelats: els fruits secs poden contenir menys calories que altres, per la qual cosa és important llegir l'etiqueta de l'embalatge abans de comprar. Si esteu vigilant el vostre pes, la fruita liofilitzada baixa en calories us pot ajudar a mantenir la vostra dent dolça sense fer-vos sentir culpable. A diferència dels fruits secs convencionals, els fruits secs es produeixen sense sucre afegit, ja que sovint conserven la seva dolçor natural després del processament. 

Els fruits liofilitzats contenen nutrients que ofereixen diversos beneficis per a la salut, cosa que els converteix en una dieta ben equilibrada. Congelació: les investigacions mostren que les fruites i verdures seques són riques en calories i contenen vitamines i minerals com potassi, calci, magnesi, ferro i zinc. 

Congelació: fruita secaés més saludable que les alternatives fresques perquè la fruita fresca perd valor nutricional amb un emmagatzematge més llarg. El procés de congelació-assecat obté una quantitat similar de nutrients en comparació amb la fruita fresca. Com que les peces grans de fruita fresca no sempre contenen tants nutrients com una petita porció de fruita o verdura congelada, les fruites i verdures liofilitzades tenen més possibilitats d'una dieta saludable. 

V, vitamines i minerals que protegeixen la immunitat, regulen la pressió arterial i ajuden a la sang a obtenir suficient oxigen per convertir els fruits secs en una opció de dieta saludable.

Tot i que és convenient i nutritiu, podria ser una millor alternativa a les fruites i verdures deshidratades. Hi ha diverses maneres de portar els aliments de frescos a congelats quan estan congelats, amb el màxim de nutrients possible. Les vitamines i minerals que conté la fruita es segellen i després s'assequen al congelador durant unes hores per absorbir tants dels seus nutrients com sigui possible. 

De fet, trobareu que les fruites i verdures liofilitzades són molt més saludables del que poden ser. La principal diferència entre els fruits secs i congelats és que s'assequen però encara es congelen, mentre que els fruits secs liofilitzats es congelen i després es col·loquen en una cambra que elimina gradualment el contingut d'aigua quan es descongelen al buit. El resultat final és una fruita i verdura molt més saludable i nutritiva que una fruita o verdura deshidratada. 

Tot i que algunes d'aquestes opcions de fruita seca poden ser noves per a vostè, també podeu provar productes congelats: fruites i verdures seques de la vostra botiga de queviures local o fins i tot d'un mercat de pagès local. 

Molta gent veu la fruita seca com a berenar o ingredient per cuinar, d'altres l'eviten a tota costa. Per evitar excés, combineu una petita porció de fruita seca amb altres aliments saludables com ara fruits secs, llavors, fruits secs i llavors. 

La fruita liofilitzada conté una quantitat similar de nutrients a la fruita fresca, però conté menys nutrients que la fruita fresca. Per començar, la fruita seca és essencialment rica en vitamines i minerals que s'eliminen quan s'assequen, la qual cosa significa que té una vida útil molt més llarga que la fruita més fresca. La fruita liofilitzada conté més vitamines, minerals i antioxidants que la fruita fresca. 

Aquestes vitamines i minerals ajuden a la sang a obtenir suficient oxigen, protegeixen la immunitat, regulen la pressió arterial i ajuden a protegir i protegir la immunitat. Es perden durant el procés de congelació i assecat, però augmenten quan es mengen, de manera que ho són encara més quan es menja. 

De fet, l'ús estratègic de fruita seca i no fresca és una manera intel·ligent de satisfer les teves necessitats nutricionals i controlar el teu pes. Les fruites liofilitzades són més lleugeres que les fruites més fresques, per la qual cosa són una bona opció per portar-hi excursions i maratons. 

Aquí teniu el tracte: si agafeu una tassa de raïm i traieu l'aigua, us oblideu d'un quart de tassa (o panses), perquè quan els fruits s'assequen, cada ració es redueix uns 3/4. Els nutrients encara hi són, però , de manera que si us ateneu a una porció de la mida d'unes pilotes de golf, podeu obtenir la porció equivalent de fruita fresca en menys d'una hora.